czy palenie

[...] bylo wyciskanie francuskie i sciaganie linki wyciagu gornego,gdyz odkad pamietam mam problemy z wyciskaniem waska...Chodzi o to ze niezaleznie od rozstawu rak i od tego czy opuszczam sztange na dolna czesc mostka czy na gorna to juz po kilku ruchach czuje palenie w przedniej czesci barkow, a triceps czuje jak na lekarstwo Zastanawiam sie co [...]

[...] pozycji technicznej tj: Wypiete klatka lopatki sciagniete glowa wbita w lawke barki wcisniete w lawke wydech=wycisk, opuszczanie=wdech Bez powyzszej pozycji, trening, seria czy nawet jedno powtorzenie, nie ma sensu . Ciezar wyciskasz poprzez spiecie klatki, nie pchanie rekoma. Trening 1 od treningu 2 oddalaja 2-3 dni. Np poniedzialek i czwartek. [...]

[...] T2:43kg/43/43 T3:43kg/43/43 T4:52/52/52 T5:52/52/52 T6:52/52/52 HIIT: T4:10x10/20 T5:7x10/20 T6:9x10/20-30 Co dziwne to siła w najcięższych ćwiczeniach do przodu. Nie wiem czy to psycha czy co,ale uwielbiam działać na niskich zakresach powtórzeń. Uwielbiam I'BB dlatego na 101% podejście nr 3 na jesień. Plan który nie ma opcji działać. HIIT - [...]

[...] dużo powtórzeń robiłem: 15-25, a i tak moje nogi i pośladki są lepiej rozwinięte od reszty ciała. Najchętniej bym nie robił przysiadów i martwych ciągów, ale wszędzie tylko czytam o tym, że są to ćwiczenia konieczne do rozbudowy reszty mięśni... Obecnie robię dynamiczny przysiad z małym ciężarem ok.60kgx5powt. 5serii tygodniowo i 4serie dzień [...]

[...] chyba na dłużej przy nic na koniec lekko kaptur, brzuch ciezko i 15min interwałów potem troche rozciągania i rollowanie, bierzmey się za to na powaznie, może pomoże to wskoczyc na wyzszy level, pewno nie zawsze czas na to pozowli ale w weekedn koniecznie filmików dziś nie ma bo nie mial kto nagrywac za bardzo MICHA: HC 1.7jajek, 5 kaps omega3, [...]

[...] że woda jakby wróciła. I ten zabieg nizszy kalorii to tez nie ma na celu palenie fatu tylko pozbycie sie wody. Jakbym sie jej pozbył i utrzymal do FIWE to bym jadł z czystym sumieniem %-) a jak teraz jak dodam kalorii i popuchne bardziej woda to bedzie psycha mówic NIE :D a jeszcze HCG bedzie wchodzić niby miałem juz teraz, ale chyba [...]

Dobrze a pomijajac palenie utylizowanie i innymi slowy degradacja tych środków ... wypowie sie ktos obiektywistycznie czy jak ?

Próbował ktoś HGH Fragment 176-191- 10 mg BioNicle? Pytanko czy może inny peptyd na redukcji i od jakiego wieku można? Dziewczyna chciałaby troszkę zrzucić fatu Firmy totalnie nie znam , ale fragment bardziej kosmetyk i codzienne zastrzyki Lepiej niech wezme jakis spalacz na DMAA to poczuje moc i fajnie spali tluszcz :) Nie porównuj DMAA do [...]

[...] wpływ to właśnie na palenie fatu, przy dawce 20mg (zawsze stała u kobiet u mnie) nawet w przypadkach bez treningu zupełnie i przy średnim żywieniu fat nikł w oczach, dziewczyny w 2-3 miesiące robiły swoje personalne "zyciowki" (biorąc pod uwagę, że niektóre nie uprawiały żadnego sportu to wynik IMO bardzo dobry). Machnij coś więcej o [...]

Nie odpowiada to znaczy ze po prostu nie czuje tak dobrze tricepsa robiac wyciskanie sztangi waskim chwytem, praktycznie w ogole go nie czuje a robie raczej poprawnie bo nie jest to skomplikowane cwiczenie. i czemu nie nie robic ruchow negatywnych ? przeciez jak doloze na poczatku tygodnia te 2.5 kg to wiadomo ze nie zrobie sam wszystkich 10-12 [...]

13 rzeczy, które mają wpływ na twoją pamięć 60% dorosłych Amerykanów deklaruje mniejszą lub większą obawę o utratę pamięci i tu będę złośliwy, ale zastanawia mnie czy tak wielka różnica jest między nimi, a Polakami, którym temat zwisa i co najwyżej kilka procent populacji jest tym zainteresowanych, czy może w tej ankiecie wzięły udział osoby z [...]

[...] to co innego ja brałem sporo bcaa przed i w trakcie treningu przed brałem joszkę i spaliłem sporo fatu ...z resztą tu nie o same suple chodzi jakby tak było to by wystarczyło brać joszkę [czy cokolwiek innego[ i całą reszte mieć gdzieś musisz zadac sobie jedno zasadnicze pytanie: palenie fatu za wszelką cenę vs ochrona mięśni za wszelką [...]

Rano było ok. Na treningu już nie. Myślałem że zejdę. Ludzie podchodzili do mnie i się pytali czy ok. Ku#wa. Nie fajnie. Zombie Mode. Tak gardło bolało że śliny nie mogłem przełknąć. Ani oddechu złapać. Do tego 8my dzień (?) LCLF. Tak więc fajnie. Mogłem jednak podładowac w sobotę. Teraz muszę czekać do kolejnej soboty. Ale I to się [...]

[...] te 10 pow unoszenie na boki fajnie weszło, jest filmik, ale troche kiepsko nagrany i filmik jest z dropa w sumie to wszyedł podwójny bo z apierwszym razem ziomek nie właczyl nagrywania%-) wiec juz tak na maxa wyciągniete powtrzenia zaczynałem od 10kg doszedłem do 17,6kg w dwóch ostatnich seriach podciąganie do brody spoko na ruszt poszły [...]

[...] ciezar, niskie schodzenie unoszenie przodem w tej wersji dawno nie robione, ale poszło maszyna na bok barków dla mnie totlany nie wypał bez porównania d unoszenia hantlami czy w bramie tył barkow na maszynie juz lepiej tric tez spoko Ogolnie zapowiadała sie lipa a poszło mega. ;-) i to cieszy. w sobote zaczynam ostatni czyli 6 tydzień że tak [...]

[...] do brzucha 4x15-12 Cardii 50min na czczo i dokręciłem 25min po treningu o tak sobie ;p Od dziś cięcie w misce 40g wegli w dt ale. Dodane 10g fatu W palnie jeden dzień HC czy tam reffeed zwał jak zwał, zrobię w środę lub w weekend 1. Płatki ryżowe truskwi wpi 2.kleik ryż dmuchany trusakwi Wafle wpi 3.indyk ryż 4.bialka jaj wpi ryż 5.pierś [...]

ale zgagę mam nie cały dzień tylko jakiś czas po zjedzeniu tabsa i w sumie taką kwaśność czuję w ustach, ale to tak jak mówię nie cały dzień. A teraz to już sam nie wiem czy to zgaga czy ten refluks. Flex jak piszesz że zarzuca treść pokarmową, czyli kwasy żoładkowe z pokarmem, ale żarcie mi się nie cofa tylko taką kwaśność i palenie w ustach [...]

Kiedy najlepiej badac kortyzol zeby wynik byl najbardziej miarodajny? Na czczo wiadomo ale w poprzedni dzien robic kardio i ciezki trening silowy czy odpusic, ma to w ogole wplyw na kortyzol tak jak np. ciezki trening moze podniesc wyniki prob watrobowych czy nie zawracac sobie glowy p******ami? O palenie fajek bym tez zapytal ale to glupie %)

Czy mam wyniki w sporcie wymagającym siły / mocy? Nie, za to mam całkiem spore wyniki w czymś takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami [...]

Otworze się dziś przed wszystkimi. Jak byłem mały to moji starzy się rozwiedli. Kiedy miałęm 15 lat wpadłem w alkoholizm i palenie papierosów.Wiele kłótni wtedy przetoczyło się przez mój dom.Wtedy sięgłem po alkohol używając go jako marnej wymówki aby zapomnieć o problemach w domu i szkole.W międzyczasie wciągły mnie fajki.Zaczęło się [...]